Gemiddelde Workout

Julia Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Julia Diaz

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Abs 1

Gemiddeld

10 min

Core

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs 2

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam