Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Lexi Sample
 		    Toegevoegd door Lexi Sample
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Set 3: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 24 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 20 sec, Beginner
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten,
Abs
Abs
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
22 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Arms, Shoulder, And Chest

Arms, Shoulder, And Chest

Intens 16 min  
Arms   Dumbbells
Slam Dunk

Slam Dunk

Intens 9 min  
Lower Body   Box / Step
Abs 1

Abs 1

Gemiddeld 10 min  
Core  
Ball Basics

Ball Basics

Beginner 8 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis