Intense Workout

Extreme

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ifeanyi Madukwe

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Extreme

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 20 sec, Intens

22 min 15 sec, Intens

16 minuten, Intens

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Intens

37 min

Work It Till It Hurts~Abs

Intens

48 min

1000 Calorie Burner

Intens

33 min

Total body

Intens

1 u 10 m

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam