Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Kamila P

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam