Beginner Workout

DT's

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dhruv Tayal

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Raises

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily workout 1

Daily workout 1

28 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 min 41 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam