Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Work Out Session

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Back

Skylar Panetta
 		    Toegevoegd door Skylar Panetta
Work Out Session
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squats
Squats
1 min 5 sec
Calf Raises
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Squats
Squats
1 minuut
Calf Raises
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 min 50 sec
Squats
Squats
1 minuut
Calf Raises
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten
Squats
Squats
2 minuten
Calf Raises
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout👌
5 min 34 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
18 minuten, Intens
Back
Back
3 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Push&Sit Ups And Squats
Push&Sit Ups And Squats
6 minuten, Gemiddeld
My Work Out
My Work Out
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Beginner 7 min  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Kenz Workout Session

Kenz Workout Session

Gemiddeld 6 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis