HIIT Training

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Trisha So Quen Last

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Transition

10 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Transition

10 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Mountain Climbers

30 seconden

Transition

10 seconden

Flying Supermans

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 4: 3 rondes

Ice Skaters

30 seconden

Transition

10 seconden

Hanging Knee Raises

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 5: 3 rondes

Balancing Stick

30 seconden

Transition

10 seconden

Balancing Stick

30 seconden

Transition

10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

14 min 30 sec, Intens

HIIT

25 min 30 sec, Intens

HIIT

11 min 40 sec, Intens

Hom HIIT

20 min 10 sec, Intens

HIIT 1

14 minuten, Gemiddeld

HIIT

35 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Marine Style Workout!!

Intens

25 min

HIIT Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Natural Booty Pops

Core Abs & Stretches

Amazing Abs Attack

Rock Hard Abs

Marine Style Workout!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+