Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Ab Workout

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Akshit Gupta
 		    Toegevoegd door Akshit Gupta
Lower Ab Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Drop
1 minuut
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
10 seconden
V-crunches
1 minuut
Rest
10 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
15 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
15 seconden
Rest
10 seconden
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
15 seconden
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
15 seconden
Res
15 seconden
Double Leg Raises
1 minuut
Rest
20 seconden
Medicine Ball Passes
1 minuut
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
4 min 19 sec, Gemiddeld
Lower Abs!
Lower Abs!
5 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
7 min 30 sec, Intens
Lower Ab
Lower Ab
5 minuten, Beginner
Lower Ab Workout
Lower Ab Workout
1 min 15 sec, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Gemiddeld 6 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Intense Lower Abs Workout

Intense Lower Abs Workout

Gemiddeld 3 m 30 s  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis