Gemiddelde Workout

Lower Abs Attack

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Нада Зековић

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Lower abs :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Basic Move

45 seconden

Chaturanga Run

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Knee Raise to Left Warrior 3

Knee Raise to Left Warrior 3

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Prone Rocker

30 seconden

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Abs N Lower Back

Lower Abs N Lower Back

20 min 21 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

Quick Lower Abs

Quick Lower Abs

7 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Curls

Beginner

2 min

15 Second Plank

Gemiddeld

15 sec

Tight Ass

Intens

7 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam