Beginner Workout

Booty

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Malena Hernandez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cross Kicks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Side Lunges

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Break

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Floor Bridge

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trim waist & Tone butt

Intens

12 min

Lower Body

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Slim Thick

Intens

9 min

Core

Smaller Waist Abs Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Booty

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam