Gemiddelde Workout

Mage

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hannah Kapstad

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Elbow Plank

5 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

5 seconden

Torso Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

Gemiddeld

11 min

Full Body

Wall

Morning Workout

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam