Gemiddelde Workout

Albert

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Kettlebells

Toegevoegd door Allister Legge

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minuten

Transition

5 seconden

Set 2: 4 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 seconden

Transition

5 seconden

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

30 seconden

Transition

5 seconden

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

Transition

5 seconden

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

Transition

5 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam