Intense Workout

Monday

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Jump Rope

Toegevoegd door Josie D

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

20 seconden

Left Kettlebell Swings

20 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

30 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Simple And Sinister

Simple And Sinister

26 min 40 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

21 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam