Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Donald Sutton

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Strengthening for Runners

Exercises

Set 1: 6 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

45 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 seconden

Right Lunge with Kettlebell Raise

Right Lunge with Kettlebell Raise

30 seconden

Left Lunge with Kettlebell Raise

Left Lunge with Kettlebell Raise

30 seconden

Rest

45 seconden

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 seconden

Kettlebell Offset Press

Kettlebell Offset Press

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Intens

6 min 32 sec,

Kettlebell For Runner

Kettlebell For Runner

26 min 39 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

2 min 30 sec, Intens

11 min 13 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

5-25 Upper Body

Gemiddeld

38 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Workout 2

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Runner 2

Gemiddeld

15 min

Core

Chair, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam