Bubble Butt

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Hayley Meurs

Quick warm up, focus on your glutes, cool down.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Glute Kickbacks

2 minuten

Squats

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle in Bridge

2 minuten

Donkey Whips

2 minuten

Glutes 100

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Glute Kickbacks

2 minuten

Squats

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle in Bridge

2 minuten

Donkey Whips

2 minuten

Glutes 100

1 minuut

Butterfly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bubble butt

5 min 50 sec, Gemiddeld

Bubble Butt

7 min 10 sec, Gemiddeld

Bubble Butt

6 min 15 sec, Gemiddeld

Bubble Butt

7 minuten, Beginner

Best Butt

22 minuten, Intens

Booty

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs Attack

Intens

12 min

Dumbbell Full Body Workout

Intens

14 min

The BIG DumBO

Gemiddeld

35 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Frankenstein Arms

Intens

13 min

Upper Body

Dumbbells

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Bubble Butt

Quick warm up, focus on your glutes, cool down.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs Attack

Dumbbell Full Body Workout

The BIG DumBO

Brazilian Booty

Frankenstein Arms

6 Pack Belly Blaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+