Gemiddelde Workout

Bubble butt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Melanie Lugo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Kickers

20 seconden

Butterfly

20 seconden

Plyo Lunges

30 seconden

Rest

1 minuut

Pop Squats

30 seconden

Jazz Kicks

20 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

1 minuut

Lunges

20 seconden

Leg Pull Back

20 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

15 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Charlie's Morning Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt To The Max

Gemiddeld

12 min

Glutes

Chair

XHIT 10-minute Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam