KettleWorks

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Sian H

All over kettlebell tabata-style workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Figure Eights

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Standing Skullcrusher

25 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Sumo Squats with Kettlebell

25 seconden

Transition

10 seconden

Left Lateral Kettlebell Swings

25 seconden

Right Lateral Kettlebell Swings

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Crunch

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell GoodMornings

25 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Kettlebell Curl to Press

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Swings

25 seconden

Transition

10 seconden

Kettlebell Hammer Curls

25 seconden

Transition

10 seconden

Alternating Lateral Lunge and Twist with Kettlebell

25 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

You're done. Move on to stretching.

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell Tabata

18 min 45 sec, Intens

Tabata Kettlebell

4 minuten, Intens

Kettlebell Tabata Throwdown

13 min 40 sec, Intens

Kettlefun

10 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

KB Tabata

20 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells