Core And Butt

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Catherine Thompson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Up

1 minuut

Bike Cruntch

1 minuut

right Side Cruntch

30 seconden

Left Side Cruntch

30 seconden

Break

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Donkey Kicks

1 minuut

Fire Hydrents

1 minuut

Squats

1 minuut

Break

1 minuut

Set 3: 1 ronde

elevator

1 minuut

Lunges

1 minuut

Supermans

1 minuut

Butt Bridges

1 minuut

Break

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sumo Squats

1 minuut

Cruntches

1 minuut

Cool Down

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

19 minuten, Gemiddeld

Total

12 minuten, Beginner

Core/leg

18 minuten, Gemiddeld

Core Workout

7 minuten, Gemiddeld

All Core

3 minuten, Gemiddeld

Easy Workout daily

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Tread Ball

Gemiddeld

21 min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Morning

Beginner

4 min

Core

Core And Butt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Butts & Abs

Abs Attack

Tread Ball

Stability Ball Core

Morning

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+