Chest Level 2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ego See

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Transition

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Transition

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Leg Lifts Four Times

1 minuut

Transition

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Double Crunches

1 minuut

Transition

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Double Crunches

1 minuut

Transition

30 seconden

Inverted Wall Push-Ups

1 minuut

Transition

30 seconden

Crunches Hand On The Chest

45 seconden

Transition

30 seconden

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Transition

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

7 minuten, Gemiddeld

Chest 5.23

14 min 15 sec, Beginner

Chest

5 min 10 sec, Gemiddeld

Iron Chest

12 min 30 sec, Gemiddeld

No equipment Chest & Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

4 min 47 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

Chest Explosion

Intens

23 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Toned Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Limber Lady

Beginner

25 min

Legs

Foam Roller

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Chest Level 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Chest Explosion

Rapid-Fire Obliques

Toned Triceps

Limber Lady

In-House

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+