Gemiddelde Workout

Shred3

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Barbells, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Phil Rynn

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 8 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Kettlebell (DB) Swings

Kettlebell (DB) Swings

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Underhand Cable Lat Pull Down

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Bench Dumbbell Fly

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 8 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 8 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 43 sec, Gemiddeld

Shortcut To Shred

Shortcut To Shred

9 min 42 sec, Intens

18 min 51 sec,

7 minuten, Intens

19 min 12 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Shred1

Gemiddeld

24 min

Core

Barbells, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Shred Cardio 1

Gemiddeld

14 min

Shred Cardio 2

Gemiddeld

15 min

Shred Cardio 5

Gemiddeld

18 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam