Gemiddelde Workout

Shred1

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Chest

Uitrusting: Barbells, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Phil Rynn

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Deadlifts

20 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 8 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Wide Grip Cable Lat Pull Down

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Incline Bench Dumbbell Fly

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Seated Cable Row

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 51 sec,

2 min 43 sec, Gemiddeld

19 min 12 sec,

10 min 38 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

33 min 43 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

6 min

30 Day Shred Level 1

Gemiddeld

26 min

Revived deadlifts With Upper body and T5T

Intens

43 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Exercise Mat

Upper Fix- 21 Day Fix

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbells

21 Day Fix 10 Min Ab

Intens

12 min

Core

Pilates, Yoga

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam