Intense Workout

Workout Routine

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jessie Macmaster

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

High Knees

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Shuffles

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Burpees

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Upward Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

30 Days Workout

30 Days Workout

7 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body workout

Intens

46 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Fast - Pace Abs

Intens

7 min

Core

Love Handles Be Gone

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam