Intense Workout

Super core

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Donald White

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

All the core you need

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

Floor Wipers

30 seconden

10 seconden

Supermans

30 seconden

10 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

5 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Transition

10 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back W.O.

Intens

36 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Hiit Arms Workout

Gemiddeld

30 min

Back

Beginner

4 min

Back

Dumbbells

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Bye-bye Mama Pudge

Gemiddeld

11 min

Full Body

super legs and butt

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam