Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Eva Smidt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Floor Wipers

45 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Ab Curls

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

All Things Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Everyday

Gemiddeld

8 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam