Gemiddelde Workout

Melt

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

45 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Chest

Gemiddeld

14 min

Chest

Dumbbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Pushups

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Bic

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam