Gemiddelde Workout

Flat Belly

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bruno Marques

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Transition

45 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

45 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body (Dumbbell)

Gemiddeld

55 min

Arms

Dumbbells, Chair

Weight Loss Win

Gemiddeld

10 min

Full Body

Box / Step

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam