My Workout

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Martin Ramy

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minuten

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

1 uur 16 min, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

12 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Activitation

Muscle Activitation

27 minuten, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Body weight

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam