Intense Workout

Conditioning - Shoulders

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Andy Boyd

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 seconden

Kettlebell Around the Waist Counterclockwise

Kettlebell Around the Waist Counterclockwise

30 seconden

Rest

15 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

30 seconden

Rest

15 seconden

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Rest

15 seconden

Right Kettlebell Clean And Press

Right Kettlebell Clean And Press

30 seconden

Left Kettlebell Clean And Press

Left Kettlebell Clean And Press

30 seconden

Nunchucks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 27 sec, Beginner

14 min 20 sec, Intens

Wednesday Kettle Bells(chest)

Wednesday Kettle Bells(chest)

8 min 10 sec, Gemiddeld

Kettlebell Beginners

Kettlebell Beginners

1 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Around The World

Around The World

4 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

4 min

Scientific 7 Minute Workout

Intens

8 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Conditioning - Push

Intens

12 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Muay Thai Bag Combos

Intens

4 min

Shoulders

Bigger Better Biceps WO

6 min

Arms

Dumbbell, Bench

Body Workout

32 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam