Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Laura Lemos
 		    Toegevoegd door Laura Lemos
A
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Arms & Abbs

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden

Set 3: 2 rondes
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs And Arms
Abs And Arms
5 minuten, Beginner
Abs And Arms
Abs And Arms
16 min 21 sec, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
7 min 20 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 15 sec, Gemiddeld
Arms & Abs
Arms & Abs
24 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
5 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Groms Elite 30 Day Challenge Day 3

Groms Elite 30 Day Challenge Day 3

Intens 30 min  
Full Body   Wall, Jump Rope, Box or Step
Thrash

Thrash

Intens 10 min  
Core   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis