Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Standing Barbell Chest Press
30 seconden
Bench Barbell Calf Raises
30 seconden
Cable Tricep Push Down
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
45 seconden
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 seconden
Rest
15 seconden


Gerelateerde Workouts

Weights
17 minuten, Gemiddeld
Weights
21 minuten, Gemiddeld
Weights Workout
23 minuten, Gemiddeld
Home Weights
10 min 30 sec, Gemiddeld
Weights
38 minuten, Beginner
Quick Weights
2 min 45 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intens 7 min  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intens 12 min  
Lower Body   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Bleachers

Bleachers

Intens 49 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën