Gemiddelde Workout

Post Climbing - Short

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Resistance Bands

Toegevoegd door Gabriel Vanrenen

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Rehab and supplemental strength

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

35 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

75 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Wrist Extensions

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Shoulder Opener with Band

Weerstand: Licht

Shoulder Opener with Band

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 16 sec, Gemiddeld

Climbers Shoulder Muscle

Climbers Shoulder Muscle

14 minuten, Intens

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 min 29 sec,

16 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

1 uur 29 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab Burn II

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Climber Abs And Core

Gemiddeld

7 min

Core

Tim's Climber Wall Hangs

Intens

2 min

Pull Up Bar

Strength - Large Edge

Intens

16 min

System Board Circuit 1

Intens

25 min

HB Warmup

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam