Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Scyther Moasi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

crunches

15 seconden

reverse crunches

15 seconden

airbike crunches

15 seconden

flutter kicks

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

8 minuten,

3 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Plank HIIT

Gemiddeld

10 min

Cardio HIIT

Beginner

20 min

Lower Body

Elbow Plank

Beginner

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam