Intense Workout

ABS MAX

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Max Körner

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Ab Chop Ups

30 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

11 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Beginner

29 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stand Calf Raise

Beginner

9 min

Legs

No Equipment

squats

Gemiddeld

60 sec

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Muffin' Top

Gemiddeld

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam