Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT Workout

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Exercise Bands, Wall, Pull Up Bar

Andrew Garcia
 		    Toegevoegd door Andrew Garcia
HIIT Workout
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Calf Raises
Calf Raises
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT 1
HIIT 1
17 min 46 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
14 min 10 sec, Intens
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
16 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
10 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
14 min 30 sec, Intens
HIIT 15 Minutes
HIIT 15 Minutes
9 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intens
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sec, Intens
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sec, Gemiddeld
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sec, Intens
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sec, Intens
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis