Basic Body

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Ash Middleton

Beschrijving

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm A Streches

45 seconden

Leg Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Air Punch

30 seconden

Arm Fake Weights

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Recovery

45 seconden

Gerelateerde Workouts

The Basics

7 minuten, Beginner

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

1 uur, Intens

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Arms

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Beginner

6 min

Full Body

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

Gemiddeld

116 sec

Shoulders

Basic Body

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Quick Cardio Crunch

FAB abs

Full Body

The Ultimate Fight

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+