Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest Back

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Daniel Domingo
 		    Toegevoegd door Daniel Domingo
Chest Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
Herhalingen tot falen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 herhalingen
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Decline Bench Dumbbell
10 herhalingen
Double Crunches
Double Crunches
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
10 herhalingen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 herhalingen
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Decline Bench Dumbbell
10 herhalingen
Double Crunches
Double Crunches
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Incline Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
10 herhalingen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 herhalingen
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Decline Bench Dumbbell
10 herhalingen
Double Crunches
Double Crunches
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest Back
Chest Back
48 min 20 sec, Intens
Chest/back 2
Chest/back 2
30 min 40 sec, Intens
Chest and Back
Chest and Back
17 min 45 sec, Gemiddeld
Chest And Back
Chest And Back
29 minuten, Gemiddeld
Chest, Back
Chest, Back
40 min 48 sec, Beginner
Chest/back 4
Chest/back 4
33 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program
Strength Program
36 min 2 sec, Intens
Rücken/Brust
Rücken/Brust
34 min 22 sec, Intens
Solid In Less Then 20
Solid In Less Then 20
18 min 48 sec, Intens
Month 11 Complete Strength 2
Month 11 Complete Strength 2
29 min 30 sec, Intens
Arnolds Circuit
Arnolds Circuit
41 min 58 sec, Gemiddeld
Full Upper Body (HeS)
Full Upper Body (HeS)
42 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis