Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Natalie Tritle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks 80

2 minuten

Vertical Leg Crunches-50

Vertical Leg Crunches-50

2 minuten

Sit-Ups-20

2 minuten

Tricep Dips-15

2 minuten

Squats-20

2 minuten

Side Lunges-10 Each Leg

Side Lunges-10 Each Leg

2 minuten

Leg Lifts-15 Each Leg

Leg Lifts-15 Each Leg

2 minuten

Bicycles-50

2 minuten

Wall Push Ups-15

Wall Push Ups-15

2 minuten

Russian Twists-40

Russian Twists-40

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

11 min 14 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Favorite Yoga Poses

Beginner

27 min

Yoga

Wall

Lower Focus

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell, Yoga

Chest Neck And Abs

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbell

10-10-10

Intens

15 min

Core

Chair, Dumbbell

Mens Sana In Corpore Sano

Intens

1 uur

Full Body

Wall, Yoga, Stretching

1

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam