Gemiddelde Workout

😥vamos

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Yoga, Wall, Pilates

Toegevoegd door Hinata Wolf

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

C Curve Tucks

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconden

Fish Pose

30 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 5 sec, Beginner

8 min 25 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam