Gemiddelde Workout

Weekend 1

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Natalie S

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

5-1 non stop first set then 12,10,8 of next step

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push Presses

30 seconden

Barbell Squats

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 seconden

Slosh Tube

1 minuut

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

35 min 45 sec, Intens

30 min 20 sec, Intens

5*5 Week 1 Monday

5*5 Week 1 Monday

25 min 55 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

25 min 28 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 min 39 sec, Gemiddeld

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 min 25 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 min 10 sec, Intens

Tabata Variation

Tabata Variation

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam