Intense Workout

Additional Core Work

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Matt Johnston

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Ankle Grabbers

30 seconden

Rest

25 seconden

Chaturanga

25 seconden

Chaturanga Run

20 seconden

Rest

25 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

14 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Maxxed Out

Intens

5 min

Core

No Equipment

8-pack Swimmer Abs

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Abs

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam