Intense Workout

Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Matt Johnston

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fifer Scissors

2 minuten

Rest

30 seconden

Raised Leg Crunch

2 minuten

Rest

30 seconden

Bent Knee Single Leg Double Crunch

Bent Knee Single Leg Double Crunch

2 minuten

Rest

30 seconden

V-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

30 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Intens

20 min 45 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Additional Core Work

Intens

6 min

Core

Challenge

Intens

9 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam