SOF Wednesday Week 3

1 set of 3 x 600m sprint. 1 set of 3x200m sprint. 2 sets of 3x200m sprints.

Gerelateerde Workouts

Running intermittent n°3

43 min 10 sec, Intens

Sprint 10-200

30 minuten, Intens

30-90 Sprints

25 min 30 sec, Intens

Course intermittent 30-30 n°4

57 min 10 sec, Intens

Sprints

2 min 30 sec,

Sprinting

13 min 20 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Wednesday Week 2

Intens

34 min

Legs

SOF Thursday Week 2

Intens

31 min

Back

Pull Up Bar

SOF Thursday Week 3

Intens

24 min

Full Body

Pull Up Bar

SOF Tuesday Week 4

Intens

29 min

Shoulders

Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine, Wall

SOF Friday Week 4

Intens

47 min

Full Body

Bench

SOF Monday Week 5

Intens

57 min

Core

Pull Up Bar

SOF Wednesday Week 3

1 set of 3 x 600m sprint. 1 set of 3x200m sprint. 2 sets of 3x200m sprints.

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Wednesday Week 2

SOF Thursday Week 2

SOF Thursday Week 3

SOF Tuesday Week 4

SOF Friday Week 4

SOF Monday Week 5

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+