SOF Monday Week 5

3 Mile run. Pull-ups Situps pushups.

Gerelateerde Workouts

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuten, Intens

Run And Pullup

50 minuten, Intens

8 min 15 sec,

Tuesday Or Thursday

18 min 35 sec, Intens

190628

10 minuten, Gemiddeld

Workout

3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Friday Week 3

Intens

1 u 10 m

Legs

SOF Interval Run 4

Intens

43 min

Legs

SOF Thursday Week 4

Intens

20 min

SOF Friday Week 4

Intens

47 min

Full Body

Bench

AAA Week 1 Thursday

Intens

1 u 16 m

Dumbbell

AAA Week 1 Friday

Intens

1 u 17 m

Core

Box or Step, Pull Up Bar

SOF Monday Week 5

3 Mile run. Pull-ups Situps pushups.

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Friday Week 3

SOF Interval Run 4

SOF Thursday Week 4

SOF Friday Week 4

AAA Week 1 Thursday

AAA Week 1 Friday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+