SOF Thursday Week 3

AMRAP 20 MINUTES.

Gerelateerde Workouts

5-4-3-2-1 Work Out

15 minuten, Gemiddeld

Warmup

5 min 45 sec, Gemiddeld

1 & 1 Work Out

11 minuten, Gemiddeld

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Thursday Session

5 minuten, Beginner

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Friday Week 3

Intens

1 u 10 m

Legs

SOF Interval Run 4

Intens

43 min

Legs

SOF THURSDAY Week 4

Intens

30 min

Back

Pull Up Bar

AAA Week 1 Thursday

Intens

1 u 16 m

Dumbbell

AAA Week 2 Monday

Intens

1 u 23 m

Legs

Barbell, Bench, Dumbbell

AAA Week 3 Tuesday

Intens

57 min

Pull Up Bar, Barbell

SOF Thursday Week 3

AMRAP 20 MINUTES.

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SOF Friday Week 3

SOF Interval Run 4

SOF THURSDAY Week 4

AAA Week 1 Thursday

AAA Week 2 Monday

AAA Week 3 Tuesday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+