Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Basic Arms And Chest

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Core

Uitrusting: Kickboxing

Chuckles Watt
 		    Toegevoegd door Chuckles Watt
Basic Arms And Chest
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
1 2 Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
1 2 Burpees
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
1 2 Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
1 2 Burpees
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
1 2 Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
1 2 Burpees
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Licht (Zone 1)
Jumping Jacks
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
1 2 Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
1 2 Burpees
5 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest And Arms
Chest And Arms
10 min 42 sec,
Arms And Leg
Arms And Leg
16 minuten, Intens
Arms
Arms
17 minuten, Beginner
Wow
Wow
12 minuten, Gemiddeld
Wohoo!
Wohoo!
18 min 30 sec, Gemiddeld
Armer
Armer
7 min 18 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Abs

Basic Abs

Beginner 6 min  
Basic Chest + Legs + Triceps

Basic Chest + Legs + Triceps

Gemiddeld 32 min  
Basic Abs

Basic Abs

Gemiddeld 8 min  
Core  
Basic Abs

Basic Abs

Gemiddeld 10 min  
Core  
Basic Lower ABS

Basic Lower ABS

Beginner 14 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis