Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

All Workout

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes, Chest

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Foam Roller

Nathan Zamora
 		    Toegevoegd door Nathan Zamora
All Workout
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

All work out

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 herhalingen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Herhalingen tot falen
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
20 herhalingen
Drop Squats
Drop Squats
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
Herhalingen tot falen
Burpees
Burpees
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sec, Intens
Workout 1.0
Workout 1.0
40 min 15 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
5 min 42 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
13 min 41 sec, Intens
Total Workout
Total Workout
25 minuten, Intens
A Work. Out
A Work. Out
10 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Stretching
Lower Body Stretching
12 min 20 sec, Gemiddeld
Post-Workout Stretches
Post-Workout Stretches
22 min 35 sec, Gemiddeld
Pre-workout stretches
Pre-workout stretches
15 min 41 sec, Gemiddeld
Run Workout
Run Workout
36 min 30 sec, Beginner
-Seriously Intense- |
-Seriously Intense- |
31 min 20 sec, Intens
-Seriously Intense- ||
-Seriously Intense- ||
2 uur 59 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis