Gemiddelde Workout

Full body

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Milena Spissinger

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Butterfly

30 seconden

"O" Balance

20 seconden

Child's Pose

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Core

Beginner

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam