Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nurul Halilah

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

Lateral Jump

1 minuut

20 seconden

Jumping Oblique Twist

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Pendulum Swings

1 minuut

20 seconden

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

26 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

13 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam