Intense Workout

Power Abs

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shanika Ewing

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Pump up those abs with this high intense workout. This will keep your heart rate up for sure.

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Ripped Biceps

Intens

10 min

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Abs Routine

Intens

23 min

Core

ab killer

Intens

7 min

Core

BT- Biceps Triceps

Gemiddeld

8 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam