Wednesday

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Chris Cheshire

Beschrijving

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Set 1: 5 rondes

Incline Bench

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Closed Grip Bench

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Weighted Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Ab Wheel

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bench

5 min 30 sec, Gemiddeld

Weights

14 minuten, Gemiddeld

Weight

20 minuten, Gemiddeld

Day One

1 uur 8 min, Gemiddeld

Weights

27 minuten, Gemiddeld

Monday

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Wednesday

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+